1．保生者寡欲。——林逋
2．惩病克寿，矜壮死暴。——柳宗元
3．度形而衣，容身而游，适情而行。——《淮南子·精神训》
4．多欲则伤身。——吕邦献
5．夫惟能无以生为者，则所以修得生也。——《淮南子·精神训》
6．寡言语以养气，寡思虑以养神，寡嗜欲以养精，精生气，气生神，神自灵也。是故精绝则气绝，气绝则命绝也。是故精气神，人身之三宝也。——吕洞宾
7．寡欲省多少劳扰。——程颢
8．寒暑不时则疾。——《史记》
9．耗费心力去保持健康的人，反而损害自己的健康。——罗马诗人魏吉尔
10．或言久疾之不可取者，非其说也。——《灵枢·九针十二原》
11．俭约不贪，则可延寿，奢侈过求，受尽则终。——《饮食绅言》
12．救寒莫为重裘，疗暑莫如亲水。——《中论·虚道》
13．君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。——孔子
14．口腹之欲，何穷之有，每加节俭，亦是惜福延寿之道。——龙遵叙
15．口中言少，心中事少，腹里欲少，自然睡少，依此四少，神仙诀了。——孙思邈
16．老年肝血渐衰，未免性生急躁，旁人不及应，每至急躁益甚，究无济于事也。当以一“耐”字处之。百凡自然就理，血气既不妄动，神色亦觉和平，可养身兼养性。——《老老恒言》
17．良医常治无病之病，故无病。——《淮南子·说山训》
18．人待老而求保生，是犹贫而后积蓄，虽勤亦无补矣。——愚谷老人
19．人生百二十岁谓之中寿，百寿为下寿。——《养生经》
20．神清者嗜欲不能乱。——《淮南子》
21．慎风寒，节嗜欲，是从我身上却病法。——史臣。
22．生死路窄，只在寡欲与否。——《琼琚佩语·摄生·吴忠节公语》
23．食饱不得速步走马，登高涉险，恐气满而激，致伤脏腑。——《寿世保元》
24．事处其劳，居从其陋，位安其卑，养甘其薄。——《潜夫论》
25．水之性欲情，沙石秽之；人之性欲平，嗜欲害之。——《文子》
26．损之而患多者唯欲。——《管子·戒》
27．体欲常劳，食欲常少，劳无过虚，省肥浓，节咸酸，减思虑，损气怒，除驰逐，慎房室，春夏施泻，秋冬闭藏。——《博物志》
28．天亮前起床，使人拥有健康、财富与智慧。——亚里士多德
29．脱衣服睡觉时，也要把牵挂卸下。休息会增强你的劳动力，而劳动则会让你休息时更甜蜜。——法兰西斯·果勒斯
30．晚点起床而整天清醒，远胜于早早起床却整天昏睡。——威廉·坎登
31．卫生切要知三戒：大怒、大欲并大醉，……心诚意达思虑除，顺理修身去烦恼。——《千金方》
32．问长生久视之道，则告以清心寡欲为要。——《辍耕录》
33．我们自己对自己身体的无节制、无规律和不注意的态度，使正常寿命缩短了很多。——巴甫洛夫
34．我有三个医生：第一个“安静”医生；第二个“快乐”医生；第三个“节食”医生。——萨维勒
35．延长寿命可由三种途径达到：减少消耗（减少机体耗损），改善恢复健康的方法，及使开始老朽的一切现象得到更生。——培根
36．养生的要诀是一个“少”字。——贝原益轩
37．养寿之士，先病服药。——《潜夫论·卷二》
38．一早赖床的人不会长寿，而且会导致肥胖。——雷·韩特
39．一者言语少，养内气。二者戒色欲，养精气。三者薄滋味，养血气。四者咽津液，养脏气。五者莫嗔怒，养肝气。六者美饮食，养胃气。七者少思虑，养心气。人由气生，气由神往，养气全神，可得真道。——《寿亲养老新书》
40．衣加损，视气候，或一日屡变。——陆游
41．以治气养生，则身后彭祖。——《荀子·修身》
42．与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——《丹溪心法》
43．元气实，不思实；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元金，陆地仙。——《类修要诀》
44．长生要先戒性。火不出则神自定，喜乐要有常，禁悲哀，除思虑，去烦恼。——真德秀
45．争取长寿的斗争，不应该在衰老已经到来时才开始，而应早在青春期，在精力旺盛时就开始。——罗赫里娜教授
46．知标本者，万举万当。未知标本是谓妄行。——《内经》
47．只寡欲便无事，无事心便澄然。——薛文清
48．志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。——《素问·上古天真论》
49．治身养性者，节寝处，适饮食，和气怒，便动静，在已得者，而邪气无由入。——《辛文子》
50．智者之养生也，必须四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。——《黄帝内经》
51．坐如钟，立如松，卧如弓，走如风。——《养性延命录》
